【エネルギーアップ実践講座】「本当の自分を知る」方法とは?!~速レポ①~

速レポ①

自分が何者かがわからない「自分迷子」の方は必見!!

「本当の自分を知る」方法を教えます♪

「占いより、スゴイ!」
悩める女性を「行動」させちゃう
行動分析鑑定士 濱中貴代です♡

先日、大東めぐみさん主宰
「エネルギアップ実践&コーチ養成講座」
第二期生のリアルセミナーが
東京で開催されました!!

私は講師として
運営サポートをしてきたので、
皆さんに速報レポートをお届けしますね!

「自分迷子」さんは必見です★

(講師陣 左:私、中央:金子こまちさん、右:宮尾まさみさん)

第一期生がこの夏に終了した
エネアップ実践講座!

皆さんが素晴らしい変化を次々と起こし
感動のフィナーレを迎え
11月から待望の第二期生が
スタートしましたっ!!!

今回のリアルセミナーの2週間前から
Facebookグループで自己紹介をしたり

エネアップ音声を聞いて 
アウトプットのシェアをしたりして
交流を深めてきました♪

そして、全4回開催される
リアルセミナーの第1日目だったんですが
講師陣3名と第1期生の卒業生が
サポートとして参加してくれて 

新メンバーを合わせると
20名以上の方が集まり
会場は一気にエネルギー
溢れる会場となりました✨

第1日目のセミナーの目標は 

「自分を徹底的に知ること」

「メタ認知」という自分を客観的に
俯瞰して見る事をワークを通しておこない

自分の感情をとことん深掘りし
どんどん自分の中にある
「価値観」を見つけていく 

普段、生活している中で起こる
イライラ、モヤモヤなどの感情って

忙しくて見過ごしていたり
感情に蓋をしたりして
向き合う事って
なかなかありませんよねw涙

しかし、この講座では
「世界で一番大切なのは自分の感情」
という事を大切にしているので

いつも見過ごしている
自分の感情に向き合って
自分の価値観に気付き

そして、「自分を徹底的に知ること」
を目標にワークを進めていきました! 

このメタ認知というのは、
一人で家でワークをしていても
なかなか進まなかったり

自分の中にある価値観を
見つけるのは難しいんです💦

しかし、講師やサポートメンバーから
コーチングをしてもらい
引き出してもらったり

仲間同士でシェアし合う事で 
自分の価値観に気付くことって
出来るんですよね^^

「自分の事は自分が一番わからない」
だから、自分迷子の人って多いんですが

この講座では
「自分を徹底的に知る事」を
コーチングし引き出していくので、

講座の途中で涙涙する人も多いし
終わった後は本当にメンバーの表情が
めちゃくちゃ明るくなり

1日でも大きな変化を起こす方が
多いんです✨✨

そして、大切なのは

「オープンマインドにシェアすること」
「正解、不正解はない」

決して「正解、不正解はない」から
あふれ出てきた感情や価値観に
ジャッジはしなくて良いし 

「安心安全な場所」だから
オープンに自己開示し
それを、みんなにシェアする事で
周りの人にも気付きがあり

「自分を徹底的に知る事」に繋がります^^

私たち講師陣も
ジャッジはしない
自分たちもオープンマインドで
シェアする事に注意しながら
サポートに入りました^^

ワークを進めるにつれて
皆さんの今の自分が
持っている価値観が
どんどん見えてきたんですが

その価値観を
手放すのが怖い、勇気がいる
という声が複数の方から出てきました!

そうなんですっ!

今の自分が持っている
価値観というのは

今の自分を作ってくれている
大事なモノなので
なかなか手放す事は出来ないっ!

その価値観のお陰で
得られた事も沢山あるし

自分を守る為に存在するから
価値観を手放すことが出来ない
怖い、不安なのは当然です!!!!

しかし、今持っている価値観は
大事なものである一方・・・

その価値観を握っているからこそ

失っている事もある
奪われている事もある
今の自分に制限をかけている事もあるんです

だから、まずは
自分が握っている価値観に気付くこと!

それから

自分を苦しめているんだったら
手放すか、手放さないかは
ご自分で自由に選択したらいいのです^^

価値観を変えるのではなく
「アップデート」していけば良いんです✨

私達の握っている価値観というのは
全ては過去の経験に起因していて

正しい
間違っていない
優れている
勝ち負け

で判断している事が多いんです!!!

これらに縛られている限り

ちゃんとしないといけない
正しい事をやらなければならない
誰々よりもできている
優等生でありたい

と自分を苦しめている事が
あるかもしれません。

この今まで自分を苦しめてきた
価値観を手放し

「自分の感情をデザイン」
「新しい価値観」を採用していく事で 

本当に自分が得たい感情、理想の状態になる!

第1日目は、自分の感情に向き合い
自分の価値観に気付くことが出来た方が
たくさんいらっしゃって

涙ながらにシェアしてくださったり、 
表情が一瞬でパッ~と変わって
明るい表情になった方もいて

私も皆さんの変化が見れて
とても嬉しかったです^^

第2日目は

「感情をデザイン」し
「新しい価値観」をどんどん
手に入れるという事をやっていきますので

続きはまた明日レポートします!
楽しみにしていてください♪

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